Benefici

L’allenamento Total Body è ormai da anni entrato a far parte dei workout più seguiti nonché efficaci da svolgere in palestra.

È un workout in grado di allenare tutto il corpo e che, di conseguenza, porta dei grandissimi benefici anche sulle zone considerate più critiche.

Verranno coinvolti muscoli delle gambe braccia addome glutei attraverso sia il corpo libero che l’utilizzo di piccolo attrezzi come bilanciere, step, pesetti, bande elastiche.