Benefici

Ill pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti

Trae vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio oltre al rinforzo del Core.

Adatto a tutte le età ed ogni stile di vita dallo sportivo al sedentario.

Aiuta a rendere le persone consapevoli del proprio corpo nello spazio e nel tempo.