Il Krav Maga è un'arte marziale israeliana che insegna l'autodifesa ma è anche un eccezionale allenamento fisico, ottimo se vuoi mantenerti in forma.

È stata infatti ideata e messa a punto da Imi Lichtenfeld, un ex istruttore capo per l'addestramento fisico delle forze armate di Tel Aviv.

Più che un'arte marziale, il krav maga è piuttosto una disciplina di adattamento alla lotta da strada, un insieme di strumenti utili a districarsi in situazioni di attacco e di violenza anche estreme.

esercizi mirati, specifici per questa particolare forma di lotta, comprendono movimenti sviluppati per migliorare velocità, precisione, coordinamento, resistenza, forza e destrezza.

Ottimo per le donne.